Activité physique adaptée · Lausanne, Vevey et à domicile
Cap'APA prend le relais après l'hôpital, la rééducation ou un traitement : un bilan, un programme construit sur vos capacités, et des séances encadrées en petit groupe, en individuel ou chez vous.
Pour qui
Choisissez votre situation pour voir comment se passent les séances.
Équilibre, marche, force : reprendre confiance dans le mouvement.
02Limiter la fatigue, retrouver de la force, à votre rythme.
03Diabète, cœur, tension, arthrose, lombalgie : un effort bien dosé.
04Garder force, équilibre et autonomie au quotidien.
05Des séances pensées pour vos possibilités, pas contre elles.
06Le mouvement pour le stress, le sommeil et le moral.
07Le matériel vient à vous, de Lausanne à Montreux.
08Reprendre une activité sportive avec des adaptations.
L'APA, c'est quoi ?
L'activité physique adaptée (APA) est une activité physique encadrée par un professionnel en sciences du mouvement. Elle part d'une évaluation de vos capacités, de votre état de santé et de vos objectifs, puis le programme est réajusté au fil des séances.
Elle ne remplace ni un traitement ni la physiothérapie : elle prend le relais. La physiothérapie soigne après un accident ou une opération ; l'APA entretient, renforce et installe l'activité physique dans la durée, en lien avec votre médecin ou votre physiothérapeute si vous le souhaitez.
Les situations
Comment ça se passe
Lieux et tarifs
Mardi · Jeudi · Vendredi
Espace Santé, Bd de Grancy 47, 1006 Lausanne
Cours collectifs d'APA le mardi, 8 personnes au maximum (10h–11h, 11h–12h, 12h–13h). Suivi individuel sur rendez-vous le mardi, le jeudi et le vendredi, dès 10h.
Horaires à venir
Rue du Panorama 12, 1800 Vevey
Salle de cours collectifs en sport-santé et activité physique adaptée, et suivi individuel sur rendez-vous.
7 jours sur 7
Lausanne, Vevey, Montreux et environs
Activité physique adaptée chez vous, avec le matériel apporté sur place. Idéal en sortie d'hospitalisation, en cas de mobilité réduite ou d'horaires serrés.
Inscription à tous les cours par mail : capapalausanne@gmail.com
Qui vous accompagne
Master en activités physiques adaptées de l'Université de Lausanne. Sur le terrain depuis 2018, en cabinet de physiothérapie (Physio Attitude, Pully), au Centre Sport Thérapie CST+ à Vevey et à domicile.
Depuis 2025, il participe aussi à la recherche clinique en neuroréadaptation au CHUV et à Lavigny (projet FLAGSHIP, Innosuisse), et enseigne les bilans cliniques dans le master APA de l'Université de Lausanne.
Témoignage
Souffrant de spondylarthrite, récupérer la mobilité de mon corps était un véritable challenge, mais grâce à ton expertise et à ton accompagnement, j'ai pu atteindre des résultats que je n'aurais jamais imaginés.
Questions fréquentes
Une autre question ? Appelez le 079 258 57 50 ou écrivez à capapalausanne@gmail.com.
Une activité physique encadrée par un professionnel en sciences du mouvement, construite à partir d'une évaluation de vos capacités, de votre état de santé et de vos objectifs, puis réajustée régulièrement.
Pas besoin d'ordonnance pour prendre rendez-vous. Si vous êtes suivi pour une maladie ou en cas de doute, demandez l'avis de votre médecin : le programme peut se construire en lien avec lui.
Oui. Le programme part de vos capacités du jour, mesurées lors du premier bilan, et progresse à votre rythme.
À l'Espace Santé du Bd de Grancy 47, 1006 Lausanne (mardi, jeudi et vendredi) et à domicile, 7 jours sur 7, à Lausanne et dans les environs.
La première séance est offerte à Grancy. Le pack de 5 cours collectifs coûte CHF 180.– et l'abonnement de 3 mois (1 cours par semaine) CHF 350.–. À domicile : CHF 130.–/h en privé, CHF 50.–/h par personne en semi-privé.
L'assurance de base ne rembourse pas l'activité physique. Certaines assurances complémentaires participent à des cours de mouvement selon leurs propres conditions : renseignez-vous auprès de la vôtre.
On mesure vos capacités, on fixe un objectif réaliste, puis on construit le programme.
Contact et inscription
Écrivez-moi votre situation et vos disponibilités, ou appelez-moi. L'inscription aux cours collectifs se fait par mail.